Catégorie : Santé / Performance

Comment éviter les blessures au volleyball Le volleyball est un sport exigeant, autant physiquement que mentalement. À chaque entraînement et à chaque match, les genoux encaissent les sauts répétés, les épaules sont sollicitées par les services et les attaques, et le dos travaille en permanence pour maintenir l’équilibre et la stabilité. Pourtant, la préparation physique…